簡単なダイエットレシピ

食事
10:00コーヒーM
12:00味噌汁
13:00コーヒーM
15:00りんごジュース・ゼロチョコ
19:30プロティン
20:30チーズクリームパスタ・ヨーグルト・豚とねぎの冷しゃぶ（ソルトかけ）・アミコラ入り豆乳・ゼロチョコ

運動
水泳：75分
筋トレ：腹筋4種・背筋・腕立て各10x2セット

ゼロチョコは本当に助かってます。


だけどそろそろ季節的に持ち歩けなくなる･･･
何か糖質ゼロでつまめるものを（携帯できる）のを探そうｗ